老年人吃啥能提高免疫力:
抵抗力免疫力特别差，建议多吃富含维生素的食物，例如新鲜蔬果、动物肝脏等，富含维生素，能帮助人体增强免疫，加强体质，减少发病几率，同时可达到抗氧化目的。其次建议多吃富含微量元素的食物，例如菠菜、海带、牡蛎、葡萄等，这些食物也有提高免疫作用，同时还可以提高机体对病毒、细菌的抵抗能力。也可以吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆类以及虾类的，可以维持正常的生命活动。
老人吃含蛋白质和维生素较高的食物，可以提高免疫力和增强体质。比如水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类，摄入以后有利于补充所需的营养物质，从而可以缓解自身积极免疫力比较低下症状，还有利于防止身体出现反复性的感冒，对于自身健康有较大的好处。平时要避免长时间处在冷空气环境中，加强自身的保暖措施。
老年人由于年龄比较大，身体机能减退，代谢减慢，会出现免疫力下降的现象。所以老年患者在日常生活当中可以多吃一些蘑菇、平菇、香菇、金针菇，还有木耳、银耳、莲子，以及一些富含蛋白质的食物，来增强抵抗力。
同时还应该要注意，老年人也可以适当的服用一些补气血虚的药材来进行调理，比如可以用人参煲汤来喝，能够改善气血虚；有助于提升免疫力。
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