1、吃一些含锌剂的止咳糖
虽然这些止咳糖不能治本,但是有研究表明锌可以缓解喉咙痛的症状以及其他一些感冒症状。
2、多吃新鲜水果
多吃清淡食物,不吃油炸、烧烤、辛辣等刺激性食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,如:猕猴桃、无花果、西瓜等,西瓜可清热、利咽、消渴,是水果中的佳品。
3、敷温热毛巾好
可以用一条温热的毛巾敷着你的喉部来减轻痛苦。你也可以把一条干净的毛巾泡在热的茶水里,然后用它来敷你的脖子,在毛巾变凉之后把它撤去,重复几次。
4、试用蒸汽疗法
你可以在水槽里放一满池的热水,把你的头用毛巾围起来,然后尽力地吸那些升起的水蒸气。试着用你的鼻和口同时深呼吸5到10分钟。这个方法可以重复几次。
5、试用指压疗法
如果是由于感冒引起的喉咙痛,那么可以用左右拇指按摩右手的合谷部位,也就是拇指和食指之间的凹陷部位。用力的按压一分钟左右,这样可以有效的缓解。需要特别注意的是怀孕期间不能够使用这种方法,否则会威胁到母婴健康。同时也可以按压曲池穴和负防穴,这样指压疗法的效果也是不错的。
6、试用芳譬疗法
这种治疗方法就是用薄荷油和桉树油混合之后涂抹在患者的咽喉部位和胸部,这样可以有效的加强喉咙部位的血液循环,可以有效的排除废弃物,缓解痛苦。
7、喝滋阴清热汤好
可以有效的起到清热解毒、治疗喉咙痛的情况,日常患有扁桃体炎、咽喉炎等等都是可以服用这幅食谱的,并且效果很好。
8、可以采用舌根运动法
如果咽喉发炎导致喉咙痛并且感觉有义务,那么可以采用舌根运动法。也就是闭上嘴巴,然后用舌尖抵在牙齿上面选择十八次,然后方面来十八次,将产生的唾液小口小口的咽下,每天早晚各一次。
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